Kegiatan Gentle Prenatal Yoga diselenggarakan sebagai bagian dari momentum Peringatan Hari Kesehatan Nasional (HKN) untuk mendukung kesehatan ibu hamil secara fisik dan mental. Kelas yoga adaptif ini menyediakan gerakan yang aman dan nyaman bagi ibu hamil dari trimester awal hingga akhir, membantu mengurangi keluhan kehamilan, melatih teknik pernapasan dan kelenturan panggul, serta meningkatkan relaksasi dan ikatan batin antara ibu dan janin.

Sebelum memulai sesi Gentle Prenatal Yoga, dilakukan pemeriksaan Tanda-Tanda Vital (TTV) untuk memastikan kondisi kesehatan ibu trimester 3 dalam keadaan aman dan siap mengikuti aktivitas fisik ringan. Pemeriksaan ini meliputi pengukuran tekanan darah, nadi, pernapasan, suhu tubuh, serta penilaian tingkat kenyamanan dan keluhan ibu hamil.

Sesi berdurasi 90 menit meliputi pemanasan dan meditasi singkat, latihan pernapasan (pranayama), asana adaptif, serta relaksasi mendalam dan afirmasi, sehingga peserta dapat memperoleh manfaat kesehatan fisik, persiapan persalinan, dan kesejahteraan mental. Kegiatan ini selaras dengan semangat HKN untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan pentingnya hidup sehat, khususnya bagi kelompok rentan seperti ibu hamil.